Essensplanung

120 Kcal Schoko-Kürbisbrot Wischen Sie, um Schritt-für-Schritt-Fotos zu sehen und Rezept I zu erhalten

120 Kcal Schoko-Kürbisbrot 😆 Wischen 👉, um Schritttempo-für-Schritttempo-Fotos zu sehen und Rezept zu erhalten 👇 Zutaten: • 1 1/3 Tasse weißes Dinkelmehl (kann 1-1 glutenfreies Mehl, normales Mehl oder halb Vollkornmehl und halb normales Mehl ersetzen) • 1/4 Tasse Kakaopulver • 1 TL Backpulver • 1 TL Backpulver • 1 TL Zimt • 1/2 TL Muskatnuss • 1/4 TL Salz • 2 Sack, Zimmertemperatur • 1 Tasse Kürbispüree • 1/3 Tasse Kokosnuss Öl, geschmolzen und abgekühlt • 1/4 Tasse Mandelmilch • 1/2 Tasse Ahornsirup • 1 TL Vanilleextrakt • 1/2 Tasse dunkle Schokoladenstückchen Stufen…➊ Den Ofen hinaus 350 Rang Fluor vorwärmen und verdongeln 8×4 Zoll großen Laib darauf verspritzen Tiegel mit Kochspray. (oder mit Backpapier täfeln) ➋ Mehl, Kakaopulver, Natron, Backpulver, Zimt, Muskatnuss und Salz in einer Schüssel vermischen. ➌ In einer separaten Schüssel Sack, Kürbispüree, Kokosöl, Mandelmilch, Ahornsirup und Vanilleextrakt vermischen. ➍ Die feuchten Zutaten in die trockenen Zutaten schenken und vermischen, dann die Schokoladenstückchen unterheben. ➎ 45–55 Minuten backen oder solange bis ein Zahnstocher sauber herauskommt. ➏ Vor dem Servieren mindestens 30 Minuten abschrecken lassen. Nährwerte: Portionsgröße: 1/12 des Rezepts, Kalorien: 170, Zucker: 9 g, Pomade: 11 g, Kohlenhydrate: 14 g, Ballaststoffe: 1 g Protein : 2g Schokolade

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