300 kcal Quinoa-Salat Wischen Sie, um Schritt-für-Schritt-Fotos zu sehen und Rezeptzutaten zu erhalten
300 Kcal Quinoa-Salat SWIPE 👉, um Schrittgeschwindigkeit-für-Schrittgeschwindigkeit-Fotos zu sehen und Rezept zu erhalten 👇 👉 Zutaten: • 1 Tasse getrockneter Quinoa, abgespült • 1 ¾ Tasse Wasser • 1 Dose (15 Unzen) schwarze Bohnen, abgetropft und abgespült • 1 Dose (15 Unzen) Kichererbsen , abgetropft und abgespült • 1 Dose (15 Unzen) Zuckermais, abgetropft • große Handvoll Kirschtomaten, halbiert • ½ Tasse gewürfelte Zwiebel • 1 kleine Dose gewürfelte schwarze Oliven • 2 Limetten, Saft • 2 Suppenlöffel Öl • 1 TL Kreuzkümmel • ½ Teelöffel Chilipulver • ½ Teelöffel Salz • ¼ Tasse Koriander, gehackt • Avocado, gewürfelt 👉 Stufen…➊ Quinoa: In zusammensetzen mittelgroßen Topf Wasser und Quinoa schenken, zum Kochen können, herunternehmen, Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen im Kontext leichtem Kochen. Den Küchenherd entfernen, den Verschluss Sinken und 10 Minuten ruhen lassen. Mit einer Gabel lockern. Innovativ können Sie dieses Instant-Pot-Quinoa-Rezept verwenden. ➋ Quinoa-Marinade: In einer kleinen Schüssel oder einem Glas Limettensaft, Olivenöl, Kreuzkümmel, Chilipulver und Salz verrühren. Nachdem Gusto würzen. ➌ Salat zusammenstellen: In einer großen Schüssel oder einem Topf die Quinoa kochen, Quinoa, Mais, Bohnen, Tomaten, Zwiebeln und Koriander mit dem Marinade vermischen. Schmecken und je nachher Gusto mehr Limettensaft und Salz oder Gewürze hinzufügen.
