Crispy Parmesan Crusted Chicken⁠ Ein von Keto zugelassenes, glutenfreies Rezept für Skinles

Crispy Parmesan Crusted Chicken⁠ Ein von Keto zugelassenes, glutenfreies Rezept z. Hd. haut- und knochenlose Hähnchenbrust. 📸cafedelites⁠ ⁠ HÄHNCHEN:⁠ 1 Pfund 500 g Hähnchenbrust, (2 große Brüste)⁠ 1 Teelöffel italienische Gewürze⁠ 1/2 Teelöffel Zwiebelpulver⁠ Salz und Pfeffer zum Würzen⁠ ⁠ EISPÜLUNG:⁠ 2 Klöten⁠ 1 Knoblauchzehe , gehackt⁠ 1/2 Teelöffel italienische Gewürze⁠ Salz und Pfeffer nachdem Geschmacksrichtung⁠ ⁠ BESCHICHTUNG:⁠ 1 Tasse neu geriebener Parmesankäse⁠ 1/2 Tasse Mandelmehl (kein Mandelmehl)⁠ ⁠ ZUM KOCHEN:⁠ 2 Suppenlöffel Olivenöl ⁠ 1 Suppenlöffel Butter⁠ Belehrung⁠ ⁠ HÄHNCHEN:⁠ Schneiden Sie jede Hähnchenbrust waagerecht in zwei Hälften, um 4 Filets zu erhalten. Weiträumig mit italienischen Gewürzen, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer würzen. Beiseite stellen.⁠ ⁠ EIERWASCHEN:⁠ In einer flachen Schüssel Klöten, Knoblauch und italienische Gewürze verquirlen. Mit einer Prise Salz und Pfeffer würzen. Legen Sie dasjenige Hähnchen in die Eierwäsche und legen Sie es zum Marinieren beiseite.*⁠ ⁠ PANIEREN:⁠ Kombinieren Sie den Parmesankäse und dasjenige Mandelmehl in einer separaten flachen Schüssel.⁠ ⁠ ZU KOCHEN:⁠ Nehmen Sie eines jener Hähnchen mit einer Gabel oder einer Zange hervor Bruststücke furnieren und überschüssiges Eiwasser abtropfen lassen. Die Parmesanmischung hineinbaggern, dasjenige Hähnchen mit dem Gabelrücken leichtgewichtig in die Panade pressen, dann wenden und wiederholen. Überschüssige Beschichtung abschütteln und mit den restlichen Hähnchenstücken wiederholen.⁠ ⁠ Öl und Butter in einer großen Antihaft-Tiegel oder Bratpfanne für mittlerer solange bis hoher Hitze heizen. Rösten Sie 2 Hähnchenstücke taktgesteuert UNBERÜHRT z. Hd. (ca. 4 Minuten). In Bewegung setzen Sie dasjenige Hähnchen nicht herum, da sich jener Tuch von jener Oberfläche des Hähnchens ablösen kann, im Vorfeld er pappen bleibt!⁠ ⁠ Wenn jener Tuch krustig, golden und verspannt geworden ist, wenden Sie es und rösten Sie es uff jener anderen Seite weiter, solange bis es goldbraun ist durchgekocht. Mit jener restlichen Hähnchenbrust wiederholen.