Essensplanung

Teriyaki Chicken + Rice bowls tonight ⁠ ⁠ In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze hinzufügen

🔥Teriyaki Hühnchen + Reisschüsseln heute Abend 🙌⁠ ⁠ In einer großen Tiegel im Rahmen mittlerer Hitze 1 EL Bio-Butter & knochenlose Hähnchenschenkel hinzufügen, mit Knoblauch & Paprikaschote würzen, herunternehmen und aufwärts mittlere Hitze herunterschalten. Nachdem 3 Minuten aufwärts jeder Seite wenden. ⁠ ⁠ Hähnchen aufwärts ein Schneidebrett nehmen (Hähnchen ist halb gar) und in Scheiben schneiden. Rote Paprikaschote, Brokkoliröschen, grüne Bohnen und Karotten in dieselbe Tiegel schenken, 3-4 EL Teriyaki-Sauce gießen: Grünzeug etwa 2 Minuten köcheln lassen, dann Hähnchen wieder hinzufügen. ⁠ ⁠ Weiter reizen, um dasjenige Grünzeug regelmäßig zu bedecken & Hähnchen mit Soße, dann weitere 5 Minuten zudecken. mit Quinoa & braunem Reis mit Knoblauch servieren⁠ ⁠ 📸thetastebunny

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