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🥑🍅 Um gut 100 neue köstliche vegane Rezepte zu Händen Gewichtsverlust, reinere/glattere Pelle und verdongeln gesünderen Lebensstil zu erhalten. 👉 Kommen Sie BIO plantbased.vegan . . Pasta mit Artischocken, Tomaten und Grünkohl in Weißweinsoße Selbst habe hier glutenfreie Pasta verwendet, wohl wählen Sie Ihren Favoriten. Dasjenige wäre großartig, wenn Cannellini-Bohnen hinzugefügt würden 🙋✔ von janetsmunchmeals . Wahrnehmen Sie sich unbewohnt, den Weißwein zu Händen die Gemüsebrühe zu verwenden, wenn Sie es vorziehen, und den Spinat zu Händen den Grünkohl!👌🌿 . ZUTATEN: 1/2 Pfund Pasta Ihrer Wahl 1 T Öl 1/4 rote Zwiebel subtil gehackt 2-3 gehackte Knoblauchzehen 1 Pint Kirsch- oder Traubentomaten in Scheiben geschnitten 3/4 Tasse Weißwein oder Gemüsebrühe 1 T getrocknetes Basilikum 3/4 TL koscheres Salz 1/2 TL Pfeffer 1/2 mittelgroßer Bundeswehr Grünkohl vom Strunk fern und un…5 cm große Stücke geschnitten und manche Sekunden weit sanft mit irgendwas Öl einmassiert 1 Tasse marinierte Artischocken, abgetropft 3 EL Kapern (optional) Saft von 1/ 2 Zitrone Garnierung: Rote Chiliflocken (optional) ZUBEREITUNG: 1. Topf mit Wasser zum Kochen zu Händen Pasta herabfliegen. 2. In dieser Zwischenzeit Öl wohnhaft bei mittlerer Hitze in eine große Tiegel verschenken und sowie es sehr warm ist, die Zwiebel hinzufügen, mehrfach umrühren und irgendwas Wasser hinzufügen, wenn die Tiegel zu trocken ist. 3. 5 Minuten kochen, Knoblauch und Tomaten hinzufügen und weitere 3 Minuten kochen, damit darauf würdigen, dass dieser Knoblauch nicht anbrennt. 4. Fügen Sie Wein, Basilikum, Salz und Pfeffer hinzu, reizen Sie um und potenzieren Sie wohnhaft bei Begehren die Hitze, um sprudelnd zu werden. Dann die Hitze irgendwas reduzieren, um manche Minuten weit wohnhaft bei schwacher Hitze (nur sprudelnd) zu kochen, solange bis die Fluid um die Hälfte reduziert ist. 5. Grünkohl und Artischocken hinzufügen, umrühren, Verschluss aufwärts die Tiegel verschenken und weitere 1 Minute kochen. Dekuvrieren und umrühren. Grünkohl sollte hellgrün und leichtgewichtig sein. 6. Soße zu gekochten Pasta verschenken und vorsichtig umrühren, Kapern und Zitronensaft hinzufügen. 7. Probieren Sie und fügen Sie nachdem Wunsch mehr Salz/Pfeffer hinzu. 8. Servieren und mit optionalen roten Chiliflocken zu Händen irgendwas würzige Schroffheit garnieren! 🍅🌿🍃