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🥑🍅 Um oben 100 neue köstliche vegane Rezepte zu Händen Gewichtsverlust, reinere/glattere Wursthaut und zusammensetzen gesünderen Lebensstil zu erhalten. 👉 Kommen Sie BIO plantbased.vegan . . Regenbogen-Frühlingsrollen!🌈🌱 von twospoons.ca 1 Tasse Sushireis 2 Tassen gefiltertes Wasser Prise Salz 10 Blätter Reispapier 1 Tasse zerkleinerter lila Kohl 1 kleine Mango, geschnittene Avocado, in Scheiben geschnitten 1 Karotte, geschält und gerieben 1 Tasse grüne Bohnen, Enden fern 1/2 Tasse Koriander, gehackt plus mehr, sofern gewünscht Citrus-Tahini-Tunke 1/4 Tasse Tahini 1 EL Tamari 1 Prise Limettensaft Meersalz 2 EL gefiltertes Wasser plus mehr, sofern gewünscht 1. Fügen Sie in einem Topf 1 Tasse Sushi-Reis zu 2 Tassen hinzu gefiltertes Wasser. Eine Prise Salz zugeben und zum Kochen einfahren. Mit Verkapselung herunternehmen und 15 Minuten köcheln lassen, oder solange bis sie gar sind. Mit einem Holzlöffel lockern. Reis mit einem Küchentuch herunternehmen und 10-15 Minuten ruhen lassen. Optional den Reis zum Abschrecken in eine breite Schüssel schenken (mit einem Handtuch trüb halten). 2. Grünzeug in separaten Schüsseln zubereiten und in jener Nähe aufbewahren. Füllen Sie zusammensetzen Teller mit Rand mit warmem Wasser und tauchen Sie dies Reispapierblatt zu Händen 3-5 Sekunden ein. Hinaus die Arbeitsfläche schenken und die Mittelpunkt mit Sushireis, Kohl, Mango, Avocado, Karotte, grünen Bohnen und Koriander füllen. (Überfüllen Sie nicht oder es wird schwierig zu rollen). Die Seiten des Reispapiers einschlagen und vom Leib wegrollen, um eine Burrito-Form zu zusammenschreiben. Verkehren Sie mit diesem Schritttempo fort, solange bis Sie jeglicher Reisblätter und dies Grünzeug verbraucht nach sich ziehen. 3. Vorbereiten Sie den Tunke zu, nicht Sie Tahini, Tamari, Limettensaft und Salz in einer Schüssel vermischen. Fügen Sie Wasserspritzer hinzu, um sie zu verdünnen (ich habe ungefähr 2 EL verwendet). Mit Reispapierrollen servieren.