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🥑🍅 Um extra 100 neue köstliche vegane Rezepte z. Hd. Gewichtsverlust, klarere/glattere Wursthaut und zusammenführen gesünderen Lebensstil zu erhalten. 👉 Kommen Sie BIO plantbased.vegan. . Veganer Spinat + „Feta“-Nudelauflauf mit riesigen Nudelschalen (hergestellt aus hausgemachtem fermentiertem Cashewkäse). Von panaceas_pantry Hören Sie uns plantbased.vegan z. Hd. tägliche vegane Rezepte Pasta Sie benötigen 250 g riesige Nudelschalen. Nachdem Packungsanleitung kochen. Marinara-Sauce 1 x passierte Tomaten aus jener Dose/Schachtel 2 EL Tomatensoße/Paste 2 TL Olivenöl 4 Knoblauchzehen, zerdrückt 1/2 TL subtil gemahlenes Meersalz Pfeffer 4 Zweige frischer Thymian, nur Blätter 1 Zweig subtil gehackter Oregano, nur Blätter Methode 1 . Olivenöl in einem mittelgroßen Topf erwärmen. Fügen Sie Knoblauch hinzu und rösten Sie ihn 1–2 Minuten weit an, solange bis er braun ist. 2. Fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu. Leichtgewichtig aufkochen lassen, dann reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen, hier gelegentlich umrühren. In jener Zwischenzeit die Spinatfüllung vorbereiten: 100 g veganer Feta, zerkrümelter oder veganer Parmesan, gerieben 200–300 g Spinat (gefroren, dann flüssig ODER kalt und zusammengefallen) oder Silberbeete (gehackt + blanchiert) 1 Zwiebel, subtil gewürfelt 3 Knoblauchzehen, zerdrückt 2 TL Olivenöl Eine Prise Meersalz 1/2 Tasse veganer fermentierter Cashewkäse (siehe Blogbeitrag) Methode 1. Eine Bratpfanne uff mittlerer Lebenspartner erwärmen und dann Olivenöl hinzufügen. Fügen Sie Zwiebeln und Salz hinzu und kochen Sie es 2–4 Minuten weit oder solange bis es glasig ist. Knoblauch hinzufügen und weitere 30 Sekunden anbräunen. Schalten Sie die Heizung aus. 2. In einer Schüssel die restlichen Zutaten vermischen. Abgekühlte Zwiebel und Knoblauch dazugeben und vermischen, solange bis eine gleichmäßige Neutralleiter entsteht. Zusammenbauen 1. Den Ofen uff 180 °Kohlenstoff vorwärmen. 2. Eine Schicht Marinara-Sauce uff den Untergrund eines tiefen Blechs gießen. 3. Die Füllung in die Nudelschalen füllen und uff den Marinara-Untergrund legen. Zwischen Sehnsucht können Sie die Schalen klitzekleines bisschen schichten. Sowie Sie mit dem Füllen fertig sind, schenken Sie zusätzliche Marinara-Sauce darüber, streuen Sie sie mit veganem Käse (optional) und backen Sie sie (abgedeckt) etwa 30 Minuten weit. Köstlich pur oder mit einem schönen grünen Beilagensalat genossen!