Essensplanung

Zimt-Bratäpfel SWIPE, um Schritt-für-Schritt-Fotos zu sehen und das Rezept Ingredi zu erhalten

Zimt-Bratäpfel 👌 SWIPE 👉, um Schritttempo-für-Schritttempo-Fotos zu sehen und Rezept zu erhalten 👇 Zutaten: Äpfel: • 6-7 mittelgroße solange bis große Äpfel • 2 EL Zitronensaft • 1 EL Kokosöl • 2/3 Tasse Kokosnusszucker • 1 ½ TL gemahlen Zimt • 3/4 TL unerfahren geriebener Ingwer* • 1 Prise Muskatnuss • 3 EL Maisstärke • 3 EL frischer Apfelsaft oder Wasser • 1 Prise Meersalz Zum Servieren: • Kokosnuss-Schlagsahne • Vanilleschoten-Kokos-Eiscreme* Stufen…➊ Vorwärmen Stellen Sie den Ofen hinaus 176 °Kohlenstoff (350 °Fluor) und stellen Sie eine 9×13 Zoll (oder homolog große) Auflaufform zur Hand. ❷ Äpfel schälen, entkernen, vierteln und mit einem Küchenmesser welcher Länge nachdem in dünne Scheiben schneiden (siehe Foto). Je dünner, umso besser! Versuchen Sie mühelos, stimmig zu sein, damit sie in gleichen Abständen garen. ❸ In eine Auflaufform schenken und mit Zitronensaft, Kokosöl (optional), Kokosnusszucker, Zimt, Ingwer, Muskatnuss, Maisstärke (oder Pfeilwurz), Apfelsaft (oder Wasser) und einer gesunden Prise Salz konstatieren. Zum Kombinieren vermischen. Anschließend locker mit Overheadfolie herunternehmen. ➍ 45 Minuten backen (abgedeckt). Dann vorsichtig die Overheadfolie explantieren und weitere 10–15 Minuten backen oder solange bis die Äpfel sehr zart (vor allem in welcher Zentrum welcher Form) und leichtgewichtig karamellisiert sind (siehe Foto). ➎ Genießen Sie es pur oder mit Kokos-Schlagsahne oder Vanilleschoten-Kokos-Eiskreme! Lebendig das Mittel der Wahl, Reste bleiben abgedeckt im Kühlschrank solange bis zu 3-4 Tage oder im Tiefkühltruhe solange bis zu 1 Monat haltbar. In welcher Mikrowellenherd oder einem 176 °Kohlenstoff (350 °Fluor) heißen Ofen (abgedeckt) erwärmen, solange bis es durchgewärmt ist. Wenn die „Karamell“-Sauce zu dick ist, irgendwas Wasser hinzufügen. Ernährungsweise (1 von 6 Portionen) Portion: 1 Portion Kalorien: 195 Kohlenhydrate: 50,6 Protein: 0,3 g Schmalz: 0,2 gesättigtes Schmalz: 0 vielfach ungesättigtes Schmalz: 0 mühelos ungesättigtes Schmalz: 0 Gramm Schmalz: 0 Cholesterin: 0 mg Sodium: 15 mg Kalium: 82 mg Ballaststoffe: 3 gZucker: 39,7 Vitamin A: 100 IUVitamin Kohlenstoff: 12,4 mg Kalzium: 20 Mikron: 0,4 mg

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